Hari 13 kegiatan berlatih berjalan seperti biasanya. Ada beberapa kejadian menarik hari ini yang menurutku bisa diambil pelajaran untuk hari-hari esok dan seterusnya. Kejadian ini terkait dengan latihan mindfulness dan reframing.

Hari 12 perlahan kondisi fisik yang terlihat sudah mulai membaik. Keropeng yang muncul bekas luka saat kecelakaan sepeda lalu sudah mengelupas hampir 80%. Tinggal nyeri di persendian saja yang masih tersisa. Rasa nyerinya pun sudah lumayan berkurang. Jika ditunjukkan pakai skala saat ini rasa nyeri seluruh tubuh yang kurasakan berada di level 3. Lumayan bukan? Penurunan rasa nyeri dan kondisi wajah yang membaik ini mempengaruhi mood melakukan kegiatan-kegiatan seharian.

Hari ini masuk ke awal dari sepuluh hari kedua di tahap Kepompong. Tidak terasa sudah berada di hari 11. Aku menambahkan tantangan baru yaitu reframing dan mindfulness.

Hari 10 adalah hari 5 pasca kecelakaan sepeda yang kualami sendirian. Kondisi tubuh pelan-pelan sudah mulai pulih. Rasa di kepala yang aneh sudah tidak menetap seperti hari-hari kemarin. Aku sudah bisa meninggi suaranya karena tidak sabar melihat kondisi rumah yang tidak terpegang sejak aku sakit. Apakah kondisi ini mempengaruhi konsistensiku melatih kebiasaan baru?

Hari 9 adalah hari ketiga pasca kecelakaan tunggal sepeda yang terjadi padaku. Alhamdulillah kondisi badanku perlahan mulai pulih dan membaik. Aku bisa melatih kembali aktivitas-aktivitas yang ingin kukerjakan di pagi hari.

Masuk hari 8 ternyata kondisi tubuhku lebih tidak bersahabat dari hari sebelumnya. Akhirnya aku hanya melakukan satu kegiatan saja.

Hari 7 masih sama seperti hari 6. Hari ini adalah hari kedua pasca kecelakaan. Alhamdulillah aku sudah ada di rumah.

Hari 6 ternyata adalah hari tantangan yang benar-benar sangat menantang. Kemarin aku kecelakaan sepeda dan harus menginap di rumah sakit satu malam agar dapat diobservasi. Dokter khawatir ada cedera kepala yang belum terdeteksi pasca jatuh dari sepeda.

Masuk di hari 5 tantangan 30 hari yang semakin menantang. Hari ini kerja di kantor yang artinya persiapan diri di pagi hari lebih menantang daripada hari yang bekerja dari rumah.

Masuk hari 4 di tantangan 30 hari di tahap Kepompong. Hari Senin biasanya hari yang sibuk tapi badan masih ingin bermalas-malasan karena masih belum bisa move on dari akhir pekan. Alhamdulillah hari ini bisa melatih kebiasaan baik dengan semangat.