Ibu Profesional

  • Bunda Cekatan Michdichuns
    Bunda Cekatan

    Jurnal Bunda Cekatan Kupu-Kupu Pekan 2 Tujuan

    Prioritas, tujuan dan langkah untuk mencapai tujuan selama mentorship harus ditentukan di sesi-sesi awal. Oleh karena itu di pekan kedua tahap Kupu-kupu di kelas Bunda Cekatan mentor dan mentee wajib bertemu untuk berdiskusi. Untuk memudahkan para peserta pertemuan ini dilaksanakan secara daring. Alhamdulillah pekan ini aku dapat berkomunikasi baik dengan mentee maupun mentor dengan lancar dan mendapat banyak manfaat dari semuanya.

  • Bunda Cekatan Michdichuns
    Bunda Cekatan

    Jurnal Bunda Cekatan Kepompong Puasa Pekan 3

    Assalamualaikum warohmatullahi wabarokatuh.. Bismillahirrohmaanirrohiim.. Ini adalah jurnal puasa pekan ketiga tahap Kepompong. Target Puasa Target puasa kali ini adalah tidak marah saat pagi dan sore hari. Kedua waktu ini adalah jam kritisku selama ini. Yang berikutnya adalah menghindari multitasking. Cerita Puasa Selama satu pekan ini aku bisa menghindar dari multitasking. Sejak kecelakaan akhir bulan Maret lalu tubuhku sudah otomatis memberi peringatan saat aku melakukan lebih dari satu pekerjaan dalam satu waktu. Ketika akhirnya terpaksa untuk melakukan lebih dari satu pekerjaan saat bersamaan pun, aku tidak bisa terlalu lama. Tidak terlalu lama ini dalam artian bahkan tidak bisa lebih dari 15 menit. Aku merasa energiku seperti tertarik habis dan kepalaku mulai…

  • Bunda Cekatan Michdichuns
    Bunda Cekatan

    Jurnal Bunda Cekatan Puasa Kepompong Pekan 2

    Di pekan kedua ini aku masih melatih puasa gawai pagi hari. Selain itu aku juga menambah latihan baru yaitu puasa multitasking. Manajemen gawai dapat mengoptimalkan waktu di pagi hari untuk kegiatan lain yang lebih bermanfaat, khususnya beribadah dan melakukan persiapan pagi hari untuk diri sendiri dan keluarga. Puasa multitasking bermanfaat untuk penghematan energi dan menghindari kesalahan saat mengerjakan aktivitas.

  • Bunda Cekatan Michdichuns
    Bunda Cekatan

    Jurnal Bunda Cekatan Kepompong Hari 13

    Hari 13 kegiatan berlatih berjalan seperti biasanya. Ada beberapa kejadian menarik hari ini yang menurutku bisa diambil pelajaran untuk hari-hari esok dan seterusnya. Kejadian ini terkait dengan latihan mindfulness dan reframing.

  • Bunda Cekatan Michdichuns
    Bunda Cekatan

    Jurnal Bunda Cekatan Kepompong Hari 12

    Hari 12 perlahan kondisi fisik yang terlihat sudah mulai membaik. Keropeng yang muncul bekas luka saat kecelakaan sepeda lalu sudah mengelupas hampir 80%. Tinggal nyeri di persendian saja yang masih tersisa. Rasa nyerinya pun sudah lumayan berkurang. Jika ditunjukkan pakai skala saat ini rasa nyeri seluruh tubuh yang kurasakan berada di level 3. Lumayan bukan? Penurunan rasa nyeri dan kondisi wajah yang membaik ini mempengaruhi mood melakukan kegiatan-kegiatan seharian.

  • Bunda Cekatan Michdichuns
    Bunda Cekatan

    Jurnal Bunda Cekatan Kepompong Hari 10

    Hari 10 adalah hari 5 pasca kecelakaan sepeda yang kualami sendirian. Kondisi tubuh pelan-pelan sudah mulai pulih. Rasa di kepala yang aneh sudah tidak menetap seperti hari-hari kemarin. Aku sudah bisa meninggi suaranya karena tidak sabar melihat kondisi rumah yang tidak terpegang sejak aku sakit. Apakah kondisi ini mempengaruhi konsistensiku melatih kebiasaan baru?

  • Bunda Cekatan Michdichuns
    Bunda Cekatan

    Jurnal Bunda Cekatan Kepompong Hari 9

    Hari 9 adalah hari ketiga pasca kecelakaan tunggal sepeda yang terjadi padaku. Alhamdulillah kondisi badanku perlahan mulai pulih dan membaik. Aku bisa melatih kembali aktivitas-aktivitas yang ingin kukerjakan di pagi hari.