Kesehatan Mental
-
Kisah Tentang Self Love
Self love adalah salah satu topik belajar yang sedang kutekuni akhir - akhir ini. Sebuah bahan belajar yang juga erat kaitannya dengan manajemen emosi. Topik yang merupakan kunci untuk menjaga kesehatan mental atau jiwa.
-
Jurnal Proyek Rawat Diri: Senam Otak
Senam otak apakah ada kaitannya dengan rawat diri? Ternyata ada. Bahkan efek senam otak ini sifatnya jangka panjang. Nah, pekan ini selain senam otak akan ada tema - tema lain yang tidak kalah menarik dipekan rawat diri yang diadakan kembali oleh mbak Farda dari Jurnal Ibu Pembelajar. Silakan membaca jurnal - jurnal rawat diri selama sepekan di bulan Februari ini di blog Michdichuns.
-
Manfaat Mama Merawat Diri
Merawat diri biasanya dijadikan prioritas terakhir oleh mama-mama yang memiliki beragam peran dalam kehidupannya. Hal ini dibuktikan oleh hasil survei tahun 2015 yang dilakukan Healthy Women and Working Mother. Sebanyak 78% responden mengaku sering tidak mengurusi dirinya sendiri karena terlalu sibuk merawat, memperhatikan anggota keluarganya. Kenapa ya fenomena ini terjadi?
-
Jurnal Proyek Rawat Diri: Menyapa di Sosial Media
Menyapa di sosial media adalah tantangan yang diberikan dihari terakhir. Yang disapa adalah, karena ini tantangan, orang - orang yang spesial. Seperti apakah itu?
-
Jurnal Proyek Rawat Diri: Shopping
Shopping yuuuks! Setelah disuruh tidur siang tantangan berikutnya di pekan rawat diri adalah berbelanja. Mantap! Menulis jurnal jadi mudah dan menyenangkan jika tantangannya adalah hal yang kusukai.
-
Jurnal Proyek Rawat Diri: Tidur Siang
Bismillahirrohmaanirrohiim.. Tidur siang yuuk! Siapa yang setiap hari bisa tidur siang? Tidur siang adalah salah satu cara merawat diri. Oleh karena itu jika teman - teman pembaca Michdichuns ada kesempatan untuk tidur siang setiap hari, gunakan kesempatan tersebut dengan baik ya!
-
Jurnal Proyek Rawat Diri: Grounding
Grounding atau menapak di atas bumi merupakan tantangan kedua yang diberikan di festival Pekan Rawat Diri. Sejak mengikuti festival serupa dari tahun lalu, baru kali ini tema tantangan yang diberikan unik-unik. Kira-kira apa ya makna dibalik menapak di atas bumi dengan berkesadaran?
-
Jurnal Proyek Rawat Diri: Merangkai Buket Bunga
Apa kaitan merangkai buket bunga dengan rawat diri? Aku yang mendapat tantangan ini di hari pertama festival Pekan Rawat Diri juga penasaran. Aku baru tahu jika kegiatan ini bisa memberikan pengaruh positif pada diri orang yang melakukannya.
-
Jurnal Proyek Rawat Diri: Relasi
Assalamualaikum warohmatullahi wabarokatuh.. Bismillahirrohmaanirrohiim.. Sejak pandemi dan bekerja di ranah publik sepertinya relasi dengan mayoritas manusia lainnya banyak kulakukan melalui aktivitas daring. Pertemuan luring sesama manusia hanya terbatas di dalam keluarga, kantor, antar jemput anak ke TK atau saat playdate. Dua pertemuan yang terakhir pun bisa dihitung dengan jari. Kata relasi yang digunakan sebagai judul tantangan membuatku ingin mengetahui apa sebenarnya definisi dari relasi itu sendiri. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, relasi memiliki tiga buah definisi. Yang pertama adalah hubungan atau pertalian. Kedua adalah kenalan. Yang terakhir adalah pelanggan. Berkaitan dengan tantangan, menurutku definisi yang pertama adalah yang yang paling cocok konteksnya. Sebagai makhluk sosial, tentu kita membutuhkan relasi dengan…
-
Jurnal Proyek Rawat Diri: My Expectation vs My Reality
Assalamualaikum warohmatullahi wabarokatuh.. Bismillahirrohmaanirrohiim.. Topik harapan dan kenyataan adalah tema menarik untuk dibicarakan khususnya ketika aku ngobrol bersama ibu-ibu. Inginnya begini tetapi kenyataannya begitu. Inginnya kesana tetapi kenyataannya ya masih disini-sini saja. Ada yang stres karena tidak dapat menggapai harapannya. Ada juga yang santai karena menganggap rejekinya belum sampai di titik mencapai harapannya. Aku termasuk kelompok satu, yaitu golongan orang-orang yang stres jika harapannya tidak tercapai. Sejak kecil aku terbiasa untuk memperoleh apa yang aku inginkan dan harapkan. Baik itu melalui usahaku sendiri maupun dengan bantuan kedua orang tuaku. Tidak semuanya sih. Sebab jika sesuatu yang kuinginkan mahal harganya, orang tuaku juga tidak akan mengijinkan. Lain halnya jika sesuatu yang…